izotonik na redukcji

Czyli jezeli moja głowa dobrze rozumuje: można pić na redukcji w trakcie treningu izotonik np wymieszany z bcaa, mimo tego w trakcie siłowego i aeroboowego będzie takie samo spalanie tłuszczu w trakcjie wysiłku, i nie odbije się to niekorzystnie na redukcji? nie bedzie na amatorskim poziomie dużej róznicy jak przyjmę carbo zamiast vitargo po [...]

[...] od masy ciała. Ale 10g to juz sensowna dawka. 10g przed lub w czasie energi aby zablokować wydzielanie serotoniny, zyskać alternatywne źródł energii w czasie treningu(izotonik w czasie poprawia czesto jakoś treningu bo insulina tłumi katabolizm, bcaa to takie bezpieczniejsza alternetywa niz ww, wiec na redukcji przydatne) i 10g po w celu [...]

[...] smaków: Ananas, Pomarańcz, Truskawka, Kaktus - Figa, Grejpfrut, Malina, Porzeczka, Wiśnia, Cytryna - limonka, Melon, Wieloowocowy, Brzoskwinia - marakuja, Owoce leśne. Jako izotonik produkt spisał się świetnie, dodatkowy fakt, że praktycznie nie ma tam żadnych węgli myślę, że przyciągnie sporo osób na redukcji, czy też dietach low carb. [...]

[...] tkanki tłuszczowej, np. interwały, sprinty, piłka nożna ( gdzie co chwila masz jakieś szarże) , kosz. Tam gdzie sytuacja Cię zmusza do nagłego wysiłku @Gring0s zjedz normalny posiłek pełnowartościowy a w trakcie , wody dużo albo izotonik - po nim możęsz chapnąć banana by uzupełnić braki Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-05-01 19:47:44

[...] Waląc przed treningiem musisz walnąć solidny posiłek z ww przed treningiem, dodatakowo działanie insy utrzymuje się jakiś czas, wysiłek potęguje spadek cukru, więc minimum izotonik w czasie treningu. Jeśli po treningu chcesz cardio to znowu istneije ryzyko hipki. Są zawodnicy co stosuja małą dawkę rzędu 3-6iu po treningu. I to też nie do końca [...]

[...] smaków: Ananas, Pomarańcz, Truskawka, Kaktus - Figa, Grejpfrut, Malina, Porzeczka, Wiśnia, Cytryna - limonka, Melon, Wieloowocowy, Brzoskwinia - marakuja, Owoce leśne. Jako izotonik produkt spisał się świetnie, dodatkowy fakt, że praktycznie nie ma tam żadnych węgli myślę, że przyciągnie sporo osób na redukcji, czy też dietach low carb. [...]

Wczorajsza micha: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_21.png picie: duużo wody, kawa, izotonik b/cukru suple: Mercola, DIM pomiary poranne: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/wymiary4.jpg Jest spadek w newralgicznym miejscu 8-), co więcej czuję po spodniach że robi się luz. Miałam dziś zrobić podsumowanie roku, ale [...]

[...] Czyli napój izotoniczny przy treningach przekraczających godzinę, na redukcji też można stosować? Ten oto produkt kupiłem: Superior 14 Essential BCAA 2:1:1 Powder 420g BCAA preferuje pić osobno, a czy trzeba izotonik zalewać przygotowaną wodą? Czy może być także zwykła woda niegazowana, zimna? Zmieniony przez - Venez w dniu 2015-06-12 21:56:30

Chce robić redukcje i przybrać troszkę masy, czy na śniadanie mogę jeść owsiankę ?? (tylko rano mleko) może być tak na redukcji?? 200ml 2% jak najbardziej cię nie zabije Owsianka jak najbardziej! CO MOŻNA DODAC do wody by sie ją lepiej na siłowni pilo ;) bo mi sama mineralna nie smakuje ;) Izotonik z VITALMAXA wychodzi dobrze tanio i smakowo [...]

ech sory mam pytanie na jakom cholere na redukcji izotonik z rana

kaktus - figa , brzoskwinia - marakuja , ananas - z tych co mialem okazje pic najlepsze , wydajny izotonik starcza na 50 l napoju i w sam raz jak ktos zwraca uwagę na ww w diecie , np. na redukcji - tu , jak Aras juz zauwazyl - ich praktycznie nie ma

A co do stacka to ten treca mi sie podoba. Chyba jednak powinienem na redukcji patrzec na wegle. Nadmiar weglowodanów szybko mi sie odkłada dlatego tez zamiast carbo po treningu pije izotonik.

Dokładnie izotonik a energetyk to są dwa typy różnych napojów. Powiem tak, jestem na redukcji i zakupiłem sobie ionto drink liquid z vitalmaxa w 100 ml koncetratu jest 172kcal. Na 0,3 wody daje sie 5ml konentratu. Czyli te 172 kcal 'łykne' dopiero przy 6 litrach napoju (?) jeśli dobrze liczę

jak ta piłka jest intensywna to raczej w dni wolne od siłowni dawaj, w ramach dodatkowej aktywności, zamiast np zwykłego biegania jak najbardziej będzie okej. Izotonik raczej sobie daruj na redukcji.

Izotonik to uzupełnia minerały i węle utracone w wysiku, energetyk to na pobudzenie niiiby jest :) . Ale nie pij tego to tylko dodatkowe zbędne kalorie które na redukcji nie potrzebujesz :)

Witam chcialem sie dowiedziec czy izotonik Hot mozna brac na redukcji jezeli tak to w jakiej poze dnia przed treningiem czy po mam diete bialko 3gr wegle 1 gr tluszcze ogr do minimum

[...] redukcji glutamina - tez bym odpuscil zma (apteczne) - ok - chodz tu bym poszukal bo pisali na forum ze wcale apteczne nie wychodzi najtaniej i carbo na treningu (do picia ;d) - moze byc carbo lub inny izotonik dodal bym geinera/bialko/bulka do uzupelnienia brakow w diecie, ew. podbicia kcal Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-12-22 15:56:00

[...] ponad 2g/kg. Zapotrzebowanie wyliczone wyszlo jak pisalem okolo 2700 kcal na dzien. Obnizylem jeszcze troche podaz do okolo 2300. Do ponizszej diety trzeba dodac jeszcze izotonik ktory wypijam w czasie treningu, a ktorego nie ma na liscie produktow, wiec nie mam jak go dopisac. Isostar, 140 kcal w tym 40g wegli ktorych brakuje w diecie. Czyli [...]

[...] zjesz posilek czy nawet ze 3 przed treningiem? wypijesz gainera tuz przed wyjsciem? zapodasz jakiegos stacka? full glikogen + duzo cukru we krwi? do tego popijasz jakis izotonik podczas treningu? nie ma opcji aby skonczyla sie energia! poprostu nie ma! ...co innego jesli trening na czczo! bez posilku - wtedy mozna sie zastanowic nad bcaa [...]

Witam wszystkich. Problem jest następujący.Obecnie jestem na redukcji.Wstaje rano o 5:00 jem sniadanie i jade do pracy.Wracam o 18 i od razu ide na silke (silke mam w domu:P).Po silowni aeroby.Narazie 30 min. ale z czasem się to wydłuży.Można przyjąć że cały trening zajmie mi około dwóch godzin.Kończe o 20:00 a spać chodze o 21:00, żeby przespać [...]